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生酮的饮料主要看营养成分，一般0碳水的都可以喝，低碳水饮料需要防止摄入过量。 。如果过量的喝云南普洱茶。就是说你不用节食，可以通过改变脂肪酸摄入(长链饱和脂肪和减少PUFA)来指挥细胞功能，让脂肪细胞节食。